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Aprender con humor.

Hola! No suelo recomendarte nada. Hoy hago una excepción. ¿Quieres aprender mas de las relaciones de pareja, practicando el sentido del humor?. Te estarás preguntando cómo. Eso es que este tema te preocupa como al 99% del resto de los humanos, aunque nos cueste reconocerlo.

Será mi amado/a, no será…. es el momento/no lo es…. es el o la ideal para mí/no lo es… madre mia!,  que batería de preguntas vienen a la mente cuando se trata de temas emocionales. Por ello, voy a compartir reflexiones personales que, como mujer y como terapeuta, me he planteado después de la consulta, buscando una solución para aliviar el dolor, que muchas veces también fue el mío. Sigue leyendo

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«Sobrevive al Duelo»

Buenos días.

Hoy quiero compartir con vosotros la entrevista sobre el libro «Sobrevive al duelo», que el pasado viernes dia 31, me realizó el canal de difusión Efecto Butterfly, que se emite por Mente libre radio de internet, que pertenece a Ar info, la primer radio por internet en Argentina. Sigue leyendo

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Confidencias de una terapeuta.

Saludos una semana más! amigo lector.

Posponemos una semana el comienzo del Capitulo 2 de la aventura de Esva en «La pequeña de los pies descalzos», por un motivo muy importante: celebrar la inauguración de La Feria del Libro 2015 en Madrid, compartiendo contigo el vídeo de presentación del libro «Confidencias de una terapeuta. Consejos prácticos para sobrevivir a una relación amorosa». Prologado por Pilar Tabares, Directora del programa de Radio Televisión Española «La noche en vela».

En este divertido manuscrito encontrarás reflexiones personales que, como mujer y terapeuta, me he planteado después de la consulta, buscando una solución para aliviar el dolor, que muchas veces también fue el mío. De esta forma doy respuesta a todas aquellas personas, que me han preguntado entre otras cosas «¿que haces después de una consulta? ¿cómo te liberas de tantos y tan graves problemas que te cuentan los pacientes? ¿cómo puedes permanecer impasible ante su dolor?» Sigue leyendo

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El Vademécum ausente.

     Cuando escribí mi primer libro en el 2006, “Otras terapias alternativas”, me di cuenta de toda la información que nos transmite el cuerpo y de la cantidad de estudios y escritos, que se han ido elaborando desde hace años, los cuales reflejan las investigaciones de autores poco conocidos,  y  brillantes, que han elaborado con mucha valentía, tesón y amor.

 Es difícil investigar las emociones hoy en día, ya que no muchas Instituciones se aventuran a invertir en un tema tan “sutil” como es éste. Pero aunque cada vez encontramos más libros sobre el tema, me gustaría tener un “vademécum”, que reúna información sobre qué emoción ha de estar bloqueando la energía para producir una dolencia física y su consiguiente mal estar emocional y mental. Por ello, decidí hacer una labor de investigación. Con mucha paciencia, y con el permiso de esos grandes sabios desconocidos para la mayoría de nosotros, los ciudadanos de a pié, he estado durante años recopilando sus obras, estudios y experiencias, y esa labor la he ido reflejando en los manuscritos que he escrito y en las bibliografías que recomiendo. Sigue leyendo

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La historia del ruido y el silencio

Estamos en verano, muchos de vosotros ya de vacaciones, otros trabajando, unos felices otros disgustados o tristes… Me gustaría poner como siempre mi granito de arena para hacerte tu situación mas llevadera o amena y aprender juntos. Voy a contarte un cuento. No es un cuento como los demás, es un cuento con mucha sabiduría, si lo practicas lo entenderás.

“Hubo un tiempo en los tiempos en que el tiempo no se contaba. En ese tiempo los más grandes dioses, los que nacieron el mundo, estaban caminando como caminan los dioses, o sea bailando. En ese tiempo mucho ruido había, por todos lados se escuchaban voces y gritos. Mucho ruido y nada se entendía. Y es que el ruido ése que había no era para entender nada, sino que era ruido para no entender nada.  Sigue leyendo

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La tele y yo…

Imagina que vas a tu ordenador, y empiezas a leer tus emails, y uno de ellos es una invitación a cumplir uno de tus sueños.  Eso fue lo que me sucedió cuando recibí la invitación del programa “Para Todos la 2” cuyos estudios se encuentran en Sant Cugat, Barcelona. No me lo podía creer! Unos de mis sueños por fin se cumpliría… salir en la tele…y hablando de mi libro.. Cielos por un momento recordé al célebre escritor Paco Umbral!

Allí me presente! Según subía las escaleras del metro. Vislumbraba, el centro de la ciudad. Allí estaba yo, como un turista en medio del Paseo de las Ramblas de Barcelona. Qué maravilla!.El mercado de la Boqueria, los edificios de Antonio Gaudí; Casa Mila (la Pedrera), la Casa Batllo,  el parque Güell, el Aquarium, el Puerto y exposiciones de fotografía… Madre mía, cuantas cosas por ver y que poco tiempo! Ya me estaba estresando. Sigue leyendo

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Amar, perder, vivir.

Hoy es un día especial y quiero compartirlo contigo. Sale a la venta mi libro “Amar, perder, vivir” editado por Grupo Planeta- Libélula. No sé cual será tu respuesta, si de admiración como “que guay!”, o” bueno uno más”, o “a mí que me importa!”

Ese es uno de los miedos no confesables de los escritores, otro es quedarnos bloqueados. Pero no sabemos de antemano la respuesta que vamos a obtener, si interesa el tema que tratamos o no, si gustará, si se ignorará o si servirá para algo. Para mi, es importante compartir con los lectores lo que he aprendido y aprendo gracias a las experiencias más o menos amargas que la vida me “regala”. Así, investigo cual sería la mejor técnica, clave, pensamiento, ejercicio que podría aplicar para aliviar este dolor, esta ansiedad, esta pena, angustia, ira, rabia,… y toda aquella emoción que a veces nos embarga y nos ahoga… y parece que no sabemos nadar para salir a la superficie y llegar a “tierra”.

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Un cuento para ti.

Quizás hoy, como tal vez tú, estoy melancólica. Recuerdo con cariño mi niñez… si, y la anhelo. Los cuentos que mis mayores me narraban, para aliviar mi abatimiento o… simplemente para disfrutar de una tarde o proporcionarme un feliz descanso. Estos «maestros» muchas veces, anoninos, me enseñaron de una forma singular aluno de los valores que hoy son los pilares de mi vida.

Hoy quiero recordar junto a ti, uno de esos antiguos y sabios cuentos.  Acomódate. Empiezo a susurrarte el cuento de «La lechera»

«Una lechera llevaba en la cabeza un cubo de leche recién ordeñada y caminaba hacia su casa soñando despierta.

 –          «Como esta leche es muy buena», se decía, «dará mucha nata. Batiré muy bien la nata hasta que se convierta en una mantequilla blanca y sabrosa, que me pagarán muy bien en el mercado. Con el dinero, me compraré un canasto de huevos y, en cuatro días, tendré la granja llena de pollitos, que se pasarán el verano piando en el corral. Cuando empiecen a crecer, los venderé a buen precio, y con el dinero que saque me compraré un vestido nuevo de color verde, con tiras bordadas y un gran lazo en la cintura. Cuando lo vean, todas las chicas del pueblo se morirán de envidia. Me lo pondré el día de la fiesta mayor, y seguro que el hijo del molinero querrá bailar conmigo al verme tan guapa. Pero no voy a decirle que sí de buenas a primeras. Esperaré a que me lo pida varias veces y, al principio, le diré que no con la cabeza. Eso es, le diré que no: «¡así!”

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Comenzamos….

Amaneció y mis ideas… habían desaparecido.

 ¿Te ha pasado alguna vez?

Es un poco angustioso. Yo que siempre he tenido fe, en que encontraría respuesta para todo… y ahora mis ideas, han empezado a emigrar…. ¿estarán en huelga o en crisis mimetizándose con los tiempos que vivimos?

 Con cada amanecer, me lleno de energía. Mantengo con ilusión, la esperanza en que me voy a transformar en la súper mujer que puede hacer frente a cada problema, encontrando a su pareja, la solución. Pero hay días que simplemente, esto no sucede. Es más, parece que retornasen los fantasmas de mis cuitas cuando escucho a alguno de mis pacientes, volviendo a revivir “aquellas experiencias del pasado”. Pero ahora, desde la calma que nos regala el paso del tiempo.

 Antaño, pensaba, que por el hecho de ser terapeuta, podría hacer frente a todas las dificultades y casos que se me presentasen. Con ilusión y perseverancia, me afanaba y trabajaba… no recuerdo cuantas horas invertí, en estudiar e investigar para encontrar esa solución, “la solución” que necesitaba. Cuando eres joven e inexperta, en tu mente y en tu corazón permanecen la semilla de la ilusión, y la del “nada es imposible”. Y te crees una súper terapeuta, puedes con todo… y a casi todo te atreves. Evidentemente, el tiempo también pasa por mí… y aunque reconozco que la experiencia y el conocimiento, han incrementado mi sapiencia, esa sensación de “todoterreno” también ha empezado a desintegrarse. Haciendo honor a la famosa frase del gran Descartes “solo sé que no sé nada.” Sigue leyendo

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Hola, soy yo… Morti…

En la Edad Media la muerte era un acontecimiento público. Existía la creencia de que ésta avisaba. Pero, era preciso que no fuera súbita pues se consideraba infame y vergonzosa, así se podían preparar poniéndose en gracia de Dios. El sacerdote y el médico tenían la obligación de avisar al enfermo cuando la enfermedad se agravaba o en el caso de peligro de muerte. Se deseaba morir rodeado de los familiares, para despedirse de ellos, hacer testamento, garantizando la continuidad de las voluntades del moribundo y la distribución de sus bienes… y para arrepentirse, haciendo balance de sus deudas con Dios y con los hombres.

 En nuestra sociedad, parece que la muerte ha sido excluida, debe disimularse, ocultarse, y superarse rápidamente. Se prefiere la muerte rápida, sobre todo, la que llega cuando se está dormido, sin dolor. No se habla de ella, cuando se tiene salud, y se deja para cuando llegue la hora, principalmente cuando se trata de enfermos terminales, o cuando la persona es viejita. La conspiración de silencio por parte de la familia impide, en muchas ocasiones, hablar explícitamente de ella.

 La habitación del moribundo se ha trasladado de la casa al hospital. Varios factores han contribuido a esta transformación, como la idea de bienestar, intimidad, higiene personal y asepsia. Consecuencia de ello, los sentidos ya no han podido soportar los olores y el espectáculo de la defunción. Además en las ciudades la presencia de un enfermo grave en un piso ha producido más de un trastorno en la familia. Por eso, en estos últimos años se han modificado diferentes actos que acompañaban al duelo: se ha suprimido el desfile de condolencias al final del servicio religioso, en las esquelas se acompaña una fórmula ya generalizada: “la familia no recibe”, y a veces se evitan las habituales visitas de vecinos y amigos antes de los funerales.

 La familia guarda para sí misma el dolor y lo oculta a los demás. La supresión del duelo, ¿a qué piensas que se debe, a la frivolidad del superviviente o a una coacción de la sociedad?. ¿Es un rechazo manifiesto de ésta?  Sigue leyendo

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