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El desconfinamiento

Debido a la emergencia sanitaria generada por la COVID-19, y ante el Estado de Alarma decretado por el Gobierno, hemos permanecido confinados en nuestras casas durante semanas. En este periodo de tiempo, nos hemos visto obligados a convivir con situaciones como la incertidumbre ante una situación hasta ahora desconocida; el estrés, la ansiedad y el miedo ante la amenaza que pudiera representar; la indefensión ante la dificultad para dar una respuesta eficaz a la misma; el enfado por querer o entender que podíamos hacer las cosas de otra manera más beneficiosa; la tristeza por las pérdidas que hemos ido acumulando etc.

Durante estas semanas, muchas personas han vivido la enfermedad de sus familiares, la suya propia, han sufrido pérdidas de seres queridos sin tiempo para prepararse, han perdido su trabajo, dejándolas en una situación complicada y de extrema vulnerabilidad. Otras, han estado conviviendo en un clima intrafamiliar complejo, incluso violento. Muchos han visto cómo patologías psíquicas latentes se disparaban o, las que padecían previamente, se agravaban… En definitiva, durante estas semanas hemos intentado adaptarnos a un escenario desconocido para la mayoría.

Este tipo de situaciones que pueden ser vividas como traumáticas por un porcentaje de personas, no siempre van a conllevar una intensa afectación psicológica. Las investigaciones realizadas en casos de ataques terroristas, terremotos, etc., indican que este tipo de experiencias pueden ser también una oportunidad de crecimiento personal debido a la capacidad de resiliencia que tenemos los seres humanos, esto es, la competencia que tenemos para superar circunstancias adversas, e incluso salir reforzado de las mismas.

Así, habrá personas que durante este tiempo de confinamiento hayan descubierto capacidades que hasta ahora no conocían o no sabían que tenían: de adaptación a nuevas situaciones, de autocontrol, paciencia, empatía, gratitud, solidaridad… muchas de ellas reflejadas en actos de apoyo y ayuda a los demás.

Ahora pasamos al desconfinamiento, lo cual supone nuevos retos, pérdidas y también ganancias, que podemos aprender a afrontar eficazmente para que la vuelta a la nueva normalidad se produzca del mejor modo y lo antes posible. Nos encontrarnos con una situación nueva en la que debemos aprender a vivir y convivir, con el miedo y la incertidumbre que ello conlleva: realmente ¿cambiarán nuestras costumbres?, ¿cambiarán nuestras relaciones?, ¿cambiará nuestro sistema?, ¿cambiaremos nosotros? ¿cambiaremos nuestros pensamientos y actitudes?

Desde el aspecto psicológico son muchas las variables que debemos tener en cuenta, para que dicha adaptación sea lo menos traumática posible, y por tanto lo más positiva en todas las áreas vitales que desarrollamos. No debemos olvidar que el ser humano es biopsicosocial, por lo cual la adaptación no será la misma e igual para todos, va a depender de esas diversidad y combinación de variables: aspectos de la personalidad, resiliencia, entorno, fortalezas, educación, contexto social, familiar, cultural, etc…  Es mi intención junto con el Colegio Oficial de la Psicología, darte unas pautas a seguir para que tu regreso sea lo más agradable y reisiliente posible.

POSIBLES REACCIONES ANTE EL DESCONFINAMIENTO

Durante estas últimas semanas, solo hemos salido de casa para los asuntos esenciales, y no en todos los casos. Lo cual  supuso un esfuerzo de adaptación. Una de las características de esta pandemia son los escenarios cambiantes y la incertidumbre que conllevan, así como la necesidad de adaptarnos a ellos en cortos espacios de tiempo. Esta circunstancia, para muchas personas, genera una reacción de estrés en nuestro organismo, que se manifiesta a través de reacciones tanto fisiológicas (taquicardias, sensación de ahogo, migrañas, mareos, vómitos, somatizaciones, insomnio, ansiedad, enfado, tristeza, culpa, rabia, impotencia, etc.) como cognitivas indefensión, inseguridad, aturdimiento, confusión, rumiaciones, negativismo, falta de concentración, conductas impulsivas, vigilantes, de riesgo, conflictos personales, familiares, etc.).

Sin embargo, el desconfinamiento esta provocando reacciones positivas, ante la perspectiva de volver a retomar hábitos y rutinas que nos resultaban beneficiosas con anterioridad a la pandemia, así como rutinas nuevas que durante estas semanas hemos aprendido a valorar positivamente y qué quizá antes no realizábamos o no lo hacíamos con tanta frecuencia (ej.: ejercicio físico, contactar con amigos, realizar actividades para los que antes decíamos no tener tiempo…). Así, pueden aparecer cogniciones y emociones de satisfacción, alegría, esperanza, motivación, entusiasmo… podemos establecer nuevos objetivos personales y profesionales y vislumbrar la posibilidad de crecer, de reinventarse, de alcanzar nuevas oportunidades, etc.

¿COMO PUEDO ADAPTARME A MI NUEVA FORMA DE VIDA?

Pío Baroja señaló “no hay nada imposible para la voluntad enérgica”, y tenía razón. Las nuevas situaciones a las que nos enfrentamos, han generado y seguirán generando  incertidumbre y la posibilidad de ser percibidas como peligrosas y amenazantes, pero también pueden implicar nuevas oportunidades de crecimiento y desarrollo. Si somos capaces de afrontar eficazmente esta nueva situación, vamos a salir fortalecidos de ella, pues habremos aprendido y experimentado cosas nuevas, para hacer frente a nuevas adversidades. Para ello es importante:

 • Tener en cuenta las recomendaciones de las autoridades sanitarias, siendo responsables socialmente.

• Entender y aceptar que la situación actual no es la misma situación que teníamos antes del confinamiento.

• Adaptar las expectativas a la situación actual: Es normal establecer comparaciones con la forma de vida anterior, pero las circunstancias han cambiado.

 • Ser flexibles para adoptar nuevas formas de ver las cosas, actuar y relacionarnos.

 • Implantar nuevos hábitos adaptados a la nueva situación. Revisa los antiguos, ahora es el momento de modificarlos.

• Fomentar nuestra creatividad, ser innovadores, pues esto nos puede facilitar este proceso de adaptación.

• Plantearse la nueva situación como un reto, algo que te motive para utilizar las capacidades y fortalezas para alcanzar nuevos objetivos.

• Centrarnos en los aspectos positivos de esta nueva situación.

• Mantener las rutinas saludables que ya teníamos o que hemos adquirido en este tiempo de confinamiento (ejercicio en casa, mayor comunicación/relación con nuestra red social y familiar, cocinar, pasar más tiempo con nuestros seres queridos, etc).

• Adoptar un afrontamiento activo ante las consecuencias que se han podido derivar de esta pandemia en el marco social, laboral…

 • Ser pacientes con la vuelta a la “normalidad”; es un proceso que se llevará a cabo de forma gradual y progresiva.

 • Seguir informándonos a través de fuentes oficiales.

Aspectos a tener en cuenta:

1. La información tiende a tranquilizarnos porque de esta manera eliminamos la incertidumbre que nos pone en un estado de alerta ante una eventual amenaza. Por ello, conocer las reacciones más habituales nos ayudará a conceptualizar su aparición como algo normal, más allá del malestar o bienestar que nos puedan producir, así como a saber qué estrategias podemos poner en marcha para manejarlas. La situación de confinamiento ha supuesto una reducción de estímulos en muchos aspectos: ambiental, social… Estar tanto tiempo en casa ha hecho que nos acostumbramos a un espacio físico concreto que contrasta enormemente con el mundo exterior. Este contraste puede generar en nosotros distintas emociones y reacciones. Esta experimentación de emociones y sensaciones es completamente normal, si bien es necesario gestionarla de una manera adaptativa para evitar así que interfieran con nuestra vida. Además, hemos de tener en cuenta que la experimentación de emociones y la gestión de situaciones puede variar entre distintas personas, siendo necesario adaptar las recomendaciones y supuestos a cada caso particular.

2. Las emociones y reacciones más frecuentes destacan:  

• La ansiedad y el miedo: que puede ser causados  por las semanas de confinamiento, que para la mayoría de la población fue sorpresiva y no anticipada, y por lo desconocido que resulta esta experiencia para todos. La ansiedad y el miedo se pueden presentar en forma de “bloqueos” (ej.: me cuesta centrarme en lo que hago, tengo dificultad para tomar decisiones); evitación a salir a la calle por el temor a contagiarse; hipervigilancia a todo lo que pueda representar una amenaza con niveles elevados de activación que pueden traducirse en dificultades para iniciar o mantener el sueño, agotamiento, pesadillas…

La situación vivida a raíz de la pandemia del COVID-19 ha instaurado la conciencia de que la posibilidad de infección es real. La conducta de permanecer en casa el máximo tiempo posible obedecía, de hecho, a esta cuestión. Por tanto, estas emociones son adaptativas a la situación que estamos viviendo. En este sentido, el miedo es una emoción que nos avisa de un posible peligro (contagio por COVID-19) y nos lleva a movilizar los recursos para hacerle frente (seguir las recomendaciones y precauciones dadas por las autoridades sanitarias). En niveles medios de intensidad, el miedo es completamente beneficioso. Se convierte en disfuncional cuando esta emoción se produce por defecto o por exceso, pudiendo llevar al bloqueo e impidiendo un desempeño normal de nuestras actividades diarias (por ejemplo, salir de casa).

 ¿Cómo puedo superarlo?:

– Conociendo qué son y qué función juegan las emociones, entendiendo que son normales ante esta situación y es positivo expresarlas.

– Comunicación y desahogo con personas que nos hagan sentir tranquilas y seguras.

 – Estrategias de reducción de la activación (técnicas de respiración, relajación…)

 – Centrándonos en el aquí y ahora, manejando aquello que podemos controlar (pensamientos, emociones, medidas de protección).

 – Aprender a identificar y detener  los pensamientos intrusivos que aumentan los niveles de ansiedad. Realizar un análisis racional de ellos y modificarlos.

– Re-evaluación del peligro (ej.: peligro de contagio) de forma objetiva (datos a favor y en contra). Los pensamientos que tienes por ejemplo a la hora de salir a la calle, ¿son ajustados a la realidad?, ¿cumplen alguna función? ¿Cuál es el mido latente?

–  Define metas y objetivos, alcanzables y concretos. Haz un seguimiento hasta que los consigas, y no te olvides de compensarte por el logro alcanzado

 – Control de aquellos estímulos que generan malestar: seguimiento continuado de noticias sobre coronavirus, no apagar el móvil dificultando la desconexión emocional…

– Continúa con las rutinas desarrolladas en las últimas semanas, y si no las tenías, ahora es el momento de empezar (ej.: ejercicio).

 – Si existe ansiedad ante la reincorporación a actividades cotidianas, valorar la posibilidad de hacerlo de manera progresiva, planificando con anterioridad la forma de llevarlo a cabo.

 • La tristeza, es otra emoción que se puede experimentar como consecuencia de esta situación y que está motivada principalmente por las pérdidas sufridas tanto en el aspecto personal, como situacional, económico… Es importante, normalizar siempre dicha emoción y además desarrollar:

– La aceptación, haciendo a la persona consciente de dichas necesidades, así como el poder compartirlas de alguna manera,  siempre permitiendo y respetando su espacio. Si además sumamos el fallecimiento de algún familiar, sin haberse podido despedir como le hubiera gustado, ahora podría ser un buen momento para empezar a planificar algún tipo de ritual de despedida que ayude a paliar ese malestar.  Aquí te dejo algún ejemplo.https://esthervaras.wordpress.com/2020/04/29/como-afrontar-la-perdida-en-el-confinamiento/

 – Rodearse de personas con las que pueda sentirse tranquila, segura y con confianza para expresar cómo se siente y lo que pueda necesitar.

 – Establecer unas rutinas. Es importante moverse o realizar alguna acción física (andar, limpiar etc.) que mantenga a la persona activa. Importante es también respetar los descansos, cuidar la alimentación y dedicar tiempo al ocio (junto a otras responsabilidades)

 – Fomentar conductas que le puedan hacer sentir útil (ej.: escribir cartas a personas enfermas…) y reforzar aquellos logros y fortalezas que la persona presente (ej.: solidaridad)

Con esta situación tan excepcional, no hay que olvidar que las emociones de ira, culpa y frustración, pueden seguir manifestándose en muchas personas como reflejo de impotencia, cambio de expectativas y falta de control ante la nueva situación. La reflexión y el trabajo subjetivo son importantes para estas personas, facilitando la escucha activa y la expresión.

3. Entre los problemas surgidos de esta situación y en el marco de los problemas familiares, pueden darse también:

• Conflictos de pareja. Estas situaciones se han visto acentuadas por tantas horas de convivencia continuada, y en algunos casos la relación de pareja se ha visto debilitada. La comunicación asertiva, el respeto a tiempos y espacios o las normas de convivencia pactadas, debe aplicarse, más si cabe, en estos momentos.

• Para personas con algún problema psicológico previo al confinamiento (incluso ya superado), estas situaciones novedosas pueden ser un o “estresor” que haga que afloren o se acentúen determinados síntomas. Pedir ayuda, si fuera necesario, resulta fundamental.

. Existen profesiones que, debido a la situación excepcional a la que se han enfrentado, van a estar afectadas en mayor grado tras la pandemia; por ejemplo los profesionales del ámbito sanitario, de residencias, trabajadores de la limpieza, supermercados, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, etc. Es importante conocer las posibles consecuencias psicológicas que pueden manifestarse, así como normalizar la posibilidad de solicitar una intervención psicológica para su gestión; reduciendo la estigmatización asociada al hecho de acudir a terapia.

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SOY CULPABLE DE….

La pasada mañana 11 de mayo en la Feria del libro de Toledo tuve el placer de conocer a Sonia Martinez, ambas compartimos stand con la ilusión de dar a conocer nuestro trabajo en la Magnifica ciudad de Toledo. Con el pasar de los minutos y de los viandantes carecientes de interés por nuestras obras, Sonia me comento que estaba escribiendo sobre los pecados capitales que un escritor podía tener. Esta pregunta me hizo reaccionar y dejar de observar a los turistas que se concentraban en la Plaza Zocodover. Por un momento todos los pecados capitales se hicieron un hueco en mi mente, ¿habría sido lujuriosa en mi escribir? O tal vez ¿envidiosa o soberbia?… Madre mía! por un momento cumplía con todos los requisitos necesarios para identificarme con estos siete amigos. Sin embargo después de reflexionar, siento que como escritora he caído sobre todo en la envidia, entendida como que me encantaría algún día tener la sabiduría, facilidad para escribir y el número de seguidores que tiene Deepack Chopra, magistral tanto en sus libros de física cuántica como en sus conferencias. A raíz de esta reflexión pequé con la ira, después de tantos años escribiendo (nueve libros publicados y once escritos) a pesar de las trabas con los Editores, los representantes, con la falta de ventas o con el escaso presupuesto e interés que asciende en nuestra sociedad por la cultura y los escritores, no he conseguido poder ayudar a todas las personas que lo necesitan, pues ese es mi objetivo con los libros, que caigan en las manos de las personas que están pasando por un mal momento personal y que no pueden o no quieren ir a un psicólogo para solicitar su ayuda. Si amiga, soy culpable por sentir envidia e ira, por no ser tan popular como para que mis libros los lean todas las personas que necesitan ayuda. Besos desde mi rincón de pensar.

feria toledo 2019

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mayo 14, 2019 · 7:09 am

Aprender con humor.

Hola! No suelo recomendarte nada. Hoy hago una excepción. ¿Quieres aprender mas de las relaciones de pareja, practicando el sentido del humor?. Te estarás preguntando cómo. Eso es que este tema te preocupa como al 99% del resto de los humanos, aunque nos cueste reconocerlo.

Será mi amado/a, no será…. es el momento/no lo es…. es el o la ideal para mí/no lo es… madre mia!,  que batería de preguntas vienen a la mente cuando se trata de temas emocionales. Por ello, voy a compartir reflexiones personales que, como mujer y como terapeuta, me he planteado después de la consulta, buscando una solución para aliviar el dolor, que muchas veces también fue el mío. Sigue leyendo

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La pequeña de los pies descalzos. Es tu turno.

Saludos calurosos desde mi Madrid querido. Después de muchos capítulos y aventuras con Esva y Juel, llegamos a la penúltima parada de su destino. SÍ, penúltima,  pues todavía siguen entre nosotros, aprendiendo y compartiendo sus lecciones con todos aquellos que están dispuestos a escucharles. Me gustaría que esta gran aventura de Esva, te hubiera sido de ayuda en tu vida, hubieran aprendido algo de lo que ella te ha transmitido, de forma que puedas ver las cosas de manera diferente al resto de los habitantes de tu zona, quizás…. de forma mas optimista y esperanzadora….. ¿lo hemos conseguido?

…” A pesar de los años que han pasado, todavía recuerdo aquella mañana… lo recuerdo con mucho cariño… De forma vívida repaso en mi memoria, esta historia que acabas de leer, y que seguramente, te estarás preguntando si es cierta o no. Como sabes, todo tiene su parte de verdad en la vida. Aunque te parezca increíble, solo hay que aprender a diferenciarla, y reconocerla.

 He aprendido, que es posible que nos topemos en nuestro camino con un “pequeño gran Maestro” como Juel. Cuya apariencia nos puede despistar pero, que gracias a su sabiduría, su amor incondicional y su enorme paciencia, nos va a transmitir su sapiencia, para ayudarnos a percibir lo que llamamos realidad, desde otro punto de vista, que quizás sea más adecuado que el que teníamos hasta ahora.

 ¿Por qué no? Sigue leyendo

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La pequeña de los pies descalzos.En un presente cercano. Parte III.

Saludos. Algunos de vosotros ya estaréis de vacaciones disfrutando de la piscina, la playa o la montaña, en vuestro País o visitando otro, y habrá lectores que estén trabajando o estudiando como yo…  para todos vosotros os dedico este fragmento del penúltimo capítulo, con el deseo de que reflexionéis , valoreís y disfrutéis, de lo que Sois.

“… El Gran Welland, nos visitó y se la llevó….

Desde entonces, Esva continúa reviviendo ese amor tan “ricfundo” (rico y profundo) de su abuelita y siempre que cierra los ojos, siente ese mágico abrazo lleno de amor y esperanza. Continúa hablando cada día con ella. Le comenta sus inquietudes, sus problemas, sus alegrías, sus proyectos, transmitiéndole sus sentimientos. De alguna forma, siente que ella ahora vive en la habitación más especial que existe en su corazón. Cierto que no la puede ver con sus bellos ojos, pero sí con los de su corazón, con sus ojos internos, tal y como le enseñó Juel. Cada vez que habla con ella, la paz y el amor renacen en Esva, y una gran sonrisa, semejante a la de su abuelita, se dibuja en su rostro envolviendo y contagiando del mismo sentimiento, a todo aquel que está cerca. Sigue leyendo

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La Pequeña de los pies descalzos. En un presente cercano. Parte II.

 Saludos de nuevo. Según se acerca el verano, termina nuestra aventura. Te confesaré, que ésta, es un homenaje a mi abueli y a la gran aventura que recorrimos juntas. Tal y como ella hizo conmigo, he querido regalarte algunas de las enseñanzas que compartimos juntas en nuestras “aventuras”, pues cada día si tu lo deseas puede ser eso… La gran aventura de tu vida……

“….En el fondo, el corazón de Esva, sabía que era el mejor momento para comenzar a despedirse dando a su abuelita todo el amor, la comprensión y la atención que necesitase. Diciéndose y compartiendo, todo lo que no pudieron hacer con anterioridad, transmitiendo abiertamente y sin vergüenza los sentimientos que las unían, analizando sus enseñanzas, escuchando su historia y sabiduría… quizás para aprender de esas experiencias.

 Se resistía a aceptar el hecho, de que la persona a la que amaba iba a emprender un viaje que no tenía el retorno que desea. Sin embargo, todas las vivencias compartidas, habían construido una habitación en su corazón. La cabeza de Esva, se negaba a aceptarlo, a dejarla marchar por su propio miedo. Su abuelita siempre había estado presente, a su lado, dándola ánimos y diciéndola cuán grande era su amor por ella… le aterraba imaginar qué sucedería si ella no estaba a su lado….¿se sentiría sola? ¿sin apoyo? Sigue leyendo

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La pequeña de los pies descalzos.En un presente cercano. Parte I.

Bienvenidos! Llegamos casi al final de la aventura. Recuerda que Esva ya esta en casa, con su familia. …Ahora, es cuando empieza su aventura.

Solo en la inocencia se pueden recibir los dones del alma” dice Deepac Chopra.

Estoy de acuerdo con él.

“Desde aquella experiencia, habían transcurrido unos años. Esva, sin prisa pero sin pausa, había conseguido cambiar ciertos hábitos aprendidos de sus mayores, los cuales le habían repetido hasta la saciedad, “que no era posible cambiar”. Ella aprendió y demostró que sí lo era, siempre que estuviera dispuesta a hacerlo. Había decidido en pequeña escala, practicar “una forma diferente de vivir”. Le faltaba mucho camino por recorrer y era consciente de ello, pero mantenía, con la ayuda de Prinlu, la ilusión y la esperanza de conseguirlo.

 Sin embargo, llevaba unos días sintiéndose triste. No sabía exactamente el motivo… o más bien no lo quería reconocer. Seguramente, ésta es la forma, en la que los seres humanos, preferimos estar ciegos ante determinadas situaciones, en lugar de sacar nuestro capote de valor, para afrontar esa o esas situaciones que nos generan desasosiego, que nos perturban internamente. Sigue leyendo

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La pequeña de los pies descalzos.Una forma diferente de vivir. Parte II.

Bienvenido una semana más… ¿Qué has aprendido? ¿Lo has descubierto? ¿Lo estas practicando? Espero que tu respuesta sea un triple si. Es esperanzador pensar que en estos momentos que vivimos podemos seguir cambiando y aprendiendo cosas nuevas, para adaptarnos a estos vertiginosos cambios que nos llevan de la mano hacia unas situaciones nuevas, pero que nos sitúan fuera de nuestra zona de confort, desarrollando así nuestra capacidad de reisilencia…. muy útil y demandada hoy en día.

¿Estas de acuerdo conmigo? Veamos que sucede hoy…..

“La pequeña, estaba satisfecha con lo que había transcrito. Lo leía una y otra vez, buscando aquello que se le podía haber olvidado. Habían sido momentos y experiencias muy intensas para ella, pero al tiempo, muy enriquecedoras. 

–   Juel, mira he terminado, ¿te lo leo?- decía buscando a su amigo.- Juel! Juel!

 Pero él no respondía.

La pequeña se levantó, para ir a buscarle. Pensó que seguramente otra aventura más la estaba aguardando. Quizás ahora tenía tiempo de llevarla a los columpios y jugar antes de regresar con su familia. Empezó a recorrer el lugar llamando a su amigo, y preguntándole a Prinlu, dónde podía estar.

 Pero no oía la respuesta. No le encontraba. Tampoco veía a Prinlu. Solo sentía su presencia.

De pronto, algo parecía haber cambiado. El terreno le resultaba muy familiar. Las plantas, los colores, la hierba… Llamó su atención, una especie de adoquín en el suelo. Se agachó a recogerlo entre sus manos……

 –  Vaya!.- dijo desanimada.- creo que esto era la llave.

 Miró a su alrededor, y vio que había regresado a “Mi Bosque” a su Mundo. Se sentó en el columpio. Unas tímidas lágrimas empezaron a asomar por su suave rostro.

 –  No he podido despedirme de Juel, ni de Colunna, ni de Prinlu, ni de….

–  Eso no es cierto…- resonó una voz en su interior.

–  Prinlu! ¿Eres tú?- exclamó levantándose del columpio y buscándola con su mirada.

– Sí, soy yo.

–  ¿Dónde estás? No puedo verte.. ¿Qué ha pasado? ¿Cómo he vuelto? ¿Y Juel?

–  Tranquila pequeña.- decía con tono maternal.- Siéntate y escucha.

 Así lo hizo. Se sentó de nuevo en el balancín. Pero ahora ya no sentía lo mismo. Ya no era la misma niña que horas antes se columpiaba con la esperanza de encontrar una aventura.

 –  Has regresado a tu mundo en el momento adecuado.- comenzó Prinlu.- Lo que has vivido con nosotros, siempre formará parte de ti. Sin embargo, te comentó Juel que era tu tiempo de regresar, y él se despidió de ti diciéndote “Ann me”, y haciéndote un regalo.

–  Pero yo…. Estaba tan inmersa en mis pensamientos y en escribir… que…. ¿Un regalo?

– Sí, te ayudó a escribir en tu cuadernito lo más importante, para difundirlo entre los tuyos.

–  Ahora entiendo…..- decía con tono reflexivo.- Por eso era tan fácil escribir….

No te apures. Siempre estaremos contigo. ¿Recuerdas que te comenté que cada humano tiene su proyecto de luz y no está solo? Yo soy tu proyecto de luz interior, y esta aventura     te ha servido para que seas consciente de que siempre estaré a tu lado de forma incondicional…También lo está Juel, y el Nuevo Mundo que has conocido.

– Lo voy a añorar mucho.- decía con lágrimas en los ojos.

– Eso sólo depende de ti. Recuerda tu Plan de Vida, la forma de difundir tu experiencia, y la existencia de la magia, ¿lo recuerdas?

–  Sí… me acuerdo….- decía recuperando el entusiasmo.-  y eso ¿qué tiene que ver?

–  Cada vez que divulgues lo que has aprendido, estás contribuyendo a mantener viva la existencia del Nuevo Mundo, y de sus habitantes. De alguna forma, estás abonando un camino para que los demás humanos sean conscientes de que realmente existe una nueva forma de vivir, y con el tiempo, ambos Mundos se fundirán en uno sólo.

–  ¿De verdad? Y ¿volveré a ver a mis amigos?

–   Podrás verlos siempre que cierres los ojos.

–  Pero, no es lo mismo… – decía con tristeza.

– Tú practicas meditación y sabes que puedes aprender a desplazarte allá donde desees de corazón, ¿recuerdas?

–  Es cierto… “el anillo de lo que tu desees”… vaya! Quizás pueda hacer todo eso que me dices… -contestaba con esperanza.

–  Claro que sÍ, pequeña!!. Al igual que tú, muchas personas, hoy celebres, lo han conseguido, ¿por qué tú no lo puedes lograr?

–  Famosas? Es cierto, ¿Por qué no? Yo puedo conseguir todos los sueños que hay en mi corazón!!!

–  Esa es la actitud! Así honras a tus amigos.- decía Prinlu.

–    Y ahora… voy a casa a cenar, que llego tarde y se van a preocupar. Les voy a contar lo que ha pasado.

–   ¿No se te olvida nada? .- decía Prinlu.

–  Bueno. No lo sé, ¿qué se me olvida?

–   ¿Quién te hizo el regalo?.- le pregunto Prinlu.

–  Mi abuelita.. decía con tono seguro.

–  Entonces…

–   No se me ha olvidado darle las gracias y compartir con ella mi aventura. Le alegrará tener noticias de sus amigos.

–  Eso está bien… pero has de recordar, el porqué te hizo el regalo.- susurraba con tono misterioso.

–  Como decís vosotros, querida amiga, todo a su tiempo. Tengo muchas ganas de abrazarles y luego hablaré con mi abuelita.

 La pequeña, se calzó sus zapatitos rojos que parecían estar esperándola en el mismo lugar donde unas horas antes los había depositado. Se encaminó veloz a casa, mientras que evocaba su personal aventura, reflexionando sobre algo que nunca antes había pensado: realmente había una forma diferente de vivir, a la que le habían enseñado sus padres y profesores. Ella quería conseguir vivir así… y tal vez regresar de nuevo a ese Mundo tan diferente y especial, y tal vez… disfrutar de otra aventura.

 ¿Por qué no?

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(Continuará)…

(te invito a visitar mi “mundo diferente” en  http://www.esthervaras.com)

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La pequeña de los pies descalzos. Una forma diferente de vivir. Parte I.

Bienvenidos una vez más, queridos lectores y lectoras. Vamos acercándonos al final de ésta aventura. Espero estar cumpliendo mi objetivo: darte la oportunidad de vivir de forma diferente. Aprendiendo cada día de aquellas experiencias, personas o situaciones que nos rodean o con las que nos topamos… siempre de la mano de nuestros personajes favoritos, Juel, Esva, Prinlu, Coluna… que espero hayas descubierto quienes son en realidad.

Si no es así, te animo a que continúes con la lectura…. quien sabe, quizás a pesar de no saber quienes son, sientes cercana e interesante su enseñanza….. 

“… Para Esva, era complicado con la emoción, transcribir todo lo vivido y experimentado. Incluso a veces, todavía le resultaba difícil plasmar lo que deseaba. Ella quería comentárselo a sus mayores, porque sentía que era importante… Poco a poco apuntaba en su libretita aquello que le venía a la mente. Pero lo curioso, es que las palabras fluían a través de su mano. Parecía que Juel le ayudaba a trazar los símbolos en su cuaderno, y de alguna forma Prinlu, le susurraba lo que tenía que anotar.

 He aprendido a…

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La pequeña de los pies descalzos.¿Quién eres? Parte III.

Bienvenidos una semana mas. Cada día tenemos un regalo del cual a veces somos conscientes, y otras veces no. Este regalo puede provenir de la naturaleza, de un desconocido, pero también de nuestros conocidos ya sean amigos o familia. Este, no tienen porque ser material, pues parece que si no es así, carece de valor, y por ende, no aprendemos a valorarlo. Es un gran error. ¿Recuerdas las tardes jugando con tu padre, madre, abuelos, hermanos? y ¿esos momentos de la merienda? . En mi caso, cuando tomaba pan y chocolate, era una fiesta, pues en mi casa cuidábamos bastante la alimentación, los dulces se tomaban en fiestas y celebraciones… Estos momentos se quedan grabados en el corazón en forma de inmensa alegría, por que lo que importa, es la calidad de ese momento y la intención con la que se hace ese regalo. De esta forma aprendemos a valorar los momentos especiales, y los presentes que vamos recibiendo.

Esto es lo que hace la abuelita de Esva, un regalo muy especial, siendo consciente de que lo comprenderá en el momento justo… ¿continuamos?

 

  •  Antes de partir, era su deseo hacerte un regalo muy especial… para que así lo recordases siempre.- dijo Juel.
  • ¿Tu padre?…-preguntó con sorpresa- ¿Mi abuelita sabe que estoy aquí? ¿Quizás se lo diga a mamá de alguna forma y no se preocupe por llegar un poco más tarde?
  • No vas a llegar tarde, Esva, y sí, ella lo sabe. Nos habló muchas veces de ti, de lo especial que eras, de tu timidez, de tu gran capacidad para imaginar y curiosear, de tu bondad y nobleza de corazón… y de tu soledad.
  • Creo que es la única que se ha dado cuenta de eso. La quiero mucho.- decía la pequeña esbozando un puchero.
  • Ella a ti también. Por ello, te ha hecho el mejor regalo que nadie puede hacerte. Te ha regalado la posibilidad de elegir tu presente, a través de su amor.

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