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Aprender con humor.

Hola! No suelo recomendarte nada. Hoy hago una excepción. ¿Quieres aprender mas de las relaciones de pareja, practicando el sentido del humor?. Te estarás preguntando cómo. Eso es que este tema te preocupa como al 99% del resto de los humanos, aunque nos cueste reconocerlo.

Será mi amado/a, no será…. es el momento/no lo es…. es el o la ideal para mí/no lo es… madre mia!,  que batería de preguntas vienen a la mente cuando se trata de temas emocionales. Por ello, voy a compartir reflexiones personales que, como mujer y como terapeuta, me he planteado después de la consulta, buscando una solución para aliviar el dolor, que muchas veces también fue el mío. Sigue leyendo

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Te deseo Tiempo

Hace unos días recibí en mi correo personal este magnifico poema de los Indios Americanos, que quiero compartir contigo. Me lo envió una persona que me conoce muy bien. Deseo que te ayude a reflexionar sobre como inviertes o gastas el tiempo que tienes… A veces nos resulta escaso, pero no todos estamos dispuestos a aceptar y a manifestar que nos preocupa… el paso del tiempo..

«Te deseo Tiempo 

No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo aquello que la mayoría no tiene,
te deseo tiempo, para reír y divertirte,
si lo usas adecuadamente podrás obtener de el lo que quieras.

Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
no sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás.

Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas
sino para que siempre estés content@.  Sigue leyendo

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Las notas escolares: Premios o castigos

 Las notas escolares pueden suponer un momento decisivo para muchos estudiantes… de disfrutar unas merecidas vacaciones o pasarse el verano entre montañas de apuntes. En la tertulia nos planteamos ¿tenemos que premiar a nuestros hijos por las notas? ¿Merecen un castigo si los resultados no son buenos? Analizamos esta cuestión con la maestra, escritora y vicepresidenta del sind

icato ANPE, Carmen Guaita y la escritora y psicoterapeuta Esther Varas.

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Me jubilo, ¿Y ahora qué?

En la tertulia nos preguntamos ¿qué será de nosotros cuando nos jubilemos? ¿Estamos preparados para este nuevo periodo de nuestra vida? ¿Cómo debemos afrontarlo? Para charlar de este tema contamos con la psicoterapeuta y escritora Esther Varas y Carina Ferrer alta ejecutiva de diversas empresas que a día de hoy esta jubilada.

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Jaque a la crisis

 No soy político, ni economista, ni diplomático, ni historiador, ni analista financiero, ni bróker, ni dealers….  Soy un Humano que busca de forma incansable el bienestar para compartirlo con mis semejantes. Cuando veo la televisión o leo el periódico, en escasas ocasiones debo confesar, siento cómo bombardean de forma continua mis ilusiones y esperanzas con esto que se llama “crisis” y su infructífera aparentemente solución. También es cierto, que las personas, vayas donde vayas, parecen haberse contagiado de esa fiebre que nos invade y nos lleva “a un estado negativo de la economía que proyecta un futuro incómodo lleno de miedo y sufrimiento”. Todos se han lanzado a bucear en el mar de “la crisis sin solución”. Vamos!, que parece que estamos viviendo en un mundo llamado Titanic, y se hunde sin remedio mientras que algunos tocan el violín ajenos a la desgracia.

 Pero tal vez la solución esté más cerca de lo que parece. ¿Por qué no miras en tu interior a ver si encuentras las respuestas que buscas?

 Vamos a repasar nuestra historia…

            Para tranquilizarnos, y darnos cuenta que la crisis y el desear vivir en la “opulencia” en poco tiempo, no es una práctica de los tiempos modernos. Situaciones similares se han presentando en diversas épocas a lo largo de la historia de la Humanidad… Y es de todos conocidos que ésta, se repite: demanda abusiva por un producto, astronómicas subidas de precios, rumores, especulaciones, falta de confianza y explosión de la burbuja. ¿Por qué los inversores siempre lo identifican demasiado tarde? He aquí un resumen de las crisis más famosas.

 A principios del siglo XVI (1634) los holandeses …..

Fragmento de «Cuéntame un cuento y veras que contento» Editorial Atanor 

https://esthervaras.wordpress.com/mis-libros/

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Aplicate el cuento, basado en el libro «Cuéntame un cuento…»

¿Qué historias marcaron nuestra infancia? ¿Tienen todos los cuentos las mismas moralejas? Hoy hablamos de los cuentos y la fábulas que influyeron en nosotros. Nos acompañan Begoña Aranguren, Marina Castaño y Esther Varas, que acaba de publicar el libro Cuéntame un cuento y verás que contento, donde explica cúal es su «Resilución» para salir de la crisis.

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Una Psicóloga contra la crisis

El pasado día 21 de Febrero tuve el placer de visitar el estudio de radio 3W . En el programa «Dos mujeres y un diván»  junto a sus conductoras Arantza Mijares y Pilar Orenes, hablamos de mi nuevo libro «Cuéntame un cuento y veras que contento», que se presenta el lunes 25 en el Ateneo de Madrid a las 19:30. Comentamos algunas de las estrategias para afrontar la crisis desde una perspectiva original.

Es mi deseo compartir contigo esta entrevista donde seguro, te vas a reír con nosotras, y espero darte alguna idea para solucionar esta «oportunidad de cambio» que conocemos como «Crisis».

http://radio3w.com/index.php/programas/el-divan

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Pero ¿estamos en crisis?

....»En los últimos tiempos, hemos querido vivir la vida deprisa… pero sin pausa, deslumbrados por los diferentes avances tecnológicos, los sociales, por la fiebre del consumo desmedido, por la ansiedad de tener y querer vivir mejor sin pensar en las consecuencias, etc. Y quizás ello nos ha conducido de forma vertiginosa a esta crisis…

 Amigo lector, ahora nos toca pagar, como en Hacienda… Pero ¿cómo superarlo? ¿Desesperándonos?, ¿quejándonos?, ¿permitiendo que la negatividad y la tristeza nos ahoguen?… o ¿recuperando lo que aprendimos en nuestra niñez de la creatividad y sabiduría que ocultaban esos inocentes cuentos?.. Recuerda: Siempre hay esperanza.

 Yo tengo una idea…

 Para ello debemos reconquistar la tradición de transmitir y no permitir que desaparezcan los cuentos. Son una de nuestras joyas creativas, a pesar de “la fiebre del aprendizaje intelectual y tecnológico” que invade nuestro siglo…. Y nuestra vida.

 En este libro quiero mostrarte el resultado de mi Resi-lución, que es la aplicación de la resilencia o capacidad para adaptarnos y buscar soluciones para progresar en situaciones adversas o de crisis, como ésta que estamos “disfrutando”….

Fragmento de «Cuéntame un cuento y verás que contento».

https://esthervaras.wordpress.com/mis-libros/portadacuentameuncuento/

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La importancia de la pasión en el día a día.

La pasión. Para algunos es un sentimiento capaz de sacar lo mejor de nosotros mismos. Para otros es la vinculación con el impulso para alcanzar un objetivo. O ese pellizco de locura necesario para superar las adversidades. Pero… ¿qué es la pasión? ¿Para qué nos sirve? ¿Vivimos apasionadamente? Para charlar de este tema contamos con la colaboración de la psicoterapeuta y escritora Esther Varas y de la periodista y escritora Begoña Aranguren.

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Cita con el psicólogo.

Son muchas las personas que pasan por momentos difíciles y su economía no les permite acudir a una consulta profesional, por eso comenzamos la semana de una forma diferente. Nuestra colaboradora, Esther Varas, psicoterapeuta y escritora, escucha y responde a las dudas que plantean nuestros oyentes. Junto a ella la periodista y escritora Begoña Aranguren .

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