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La pequeña de los pies descalzos. La Misión. Parte VII.

Bienvenidos una semana más. Esta semana te propongo practicar la meditación con el color rojo… Llena tu vida de ese color!!  al igual que la Navidad, el rojo del traje de Papá Noé, las plantas de pascua…..estás rodeado y no te has dado cuenta. Ya es tiempo de observar, practicar  y si quieres, dime cómo te sientes…

Continuamos?…

  • “Esva, llegamos a la estancia número seis, es la Estancia de la luz roja. Regentada por leUri.
  • Vaya, que lugar más…. Extraño.- comentó la pequeña.
  • Bueno… cuando estés preparada…-dijo mirando a la niña.- Adelante!

La pequeña avanzó hasta la gran puerta roja, decorada con símbolos que reconocía de varias religiones. Entró en la estancia, y vio cómo las paredes también estaban tapizadas con dichos emblemas. Alguno le resultaba familiar. Mostraban diferentes tonalidades de rojos. Según los observaba, pudo contemplar cómo aquellos que ella reconocía intensificaban su color. Casi se iluminaban como una luz de neón. A su izquierda oteó una gran silla, similar a un antiguo trono de los Castillos que había visto en las películas antiguas. De madera rojiza, vestida de terciopelo rojo oscuro. Era realmente un trono. Esta vez, el libro estaba suspendido en el aire.

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Confidencias de una terapeuta.

Saludos una semana más! amigo lector.

Posponemos una semana el comienzo del Capitulo 2 de la aventura de Esva en “La pequeña de los pies descalzos”, por un motivo muy importante: celebrar la inauguración de La Feria del Libro 2015 en Madrid, compartiendo contigo el vídeo de presentación del libro “Confidencias de una terapeuta. Consejos prácticos para sobrevivir a una relación amorosa”. Prologado por Pilar Tabares, Directora del programa de Radio Televisión Española “La noche en vela”.

En este divertido manuscrito encontrarás reflexiones personales que, como mujer y terapeuta, me he planteado después de la consulta, buscando una solución para aliviar el dolor, que muchas veces también fue el mío. De esta forma doy respuesta a todas aquellas personas, que me han preguntado entre otras cosas “¿que haces después de una consulta? ¿cómo te liberas de tantos y tan graves problemas que te cuentan los pacientes? ¿cómo puedes permanecer impasible ante su dolor?” Sigue leyendo

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La tele y yo…

Imagina que vas a tu ordenador, y empiezas a leer tus emails, y uno de ellos es una invitación a cumplir uno de tus sueños.  Eso fue lo que me sucedió cuando recibí la invitación del programa “Para Todos la 2” cuyos estudios se encuentran en Sant Cugat, Barcelona. No me lo podía creer! Unos de mis sueños por fin se cumpliría… salir en la tele…y hablando de mi libro.. Cielos por un momento recordé al célebre escritor Paco Umbral!

Allí me presente! Según subía las escaleras del metro. Vislumbraba, el centro de la ciudad. Allí estaba yo, como un turista en medio del Paseo de las Ramblas de Barcelona. Qué maravilla!.El mercado de la Boqueria, los edificios de Antonio Gaudí; Casa Mila (la Pedrera), la Casa Batllo,  el parque Güell, el Aquarium, el Puerto y exposiciones de fotografía… Madre mía, cuantas cosas por ver y que poco tiempo! Ya me estaba estresando. Sigue leyendo

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Gracias por el capote.

Hoy es el día del libro, y para mí al igual que para muchos escritores es un día muy especial. Se otorga el Premio Cervantes, se regala un libro aromatizado con una flor, o simplemente se compra una gran obra para disfrutar de su lectura.

Por ello, me gustaría compartir contigo una experiencia. Estoy en plena promoción de mi último libro “Amar, perder, vivir”, y lo presenté en el programa de RNE “La noche en vela” de la mano de Pilar Tabares. Aunque soy colaboradora del programa, hacia unos meses que no me sentaba frente al micro. Estaba un poco nerviosa. Lo cual se incrementó cuando me entere a las once de la noche de quienes eran mis contertulios. Nada más y nada menos que Javier Urra, psicólogo y escritor y Alicia Mariño filóloga y profesora de la UNED.

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Comenzamos….

Amaneció y mis ideas… habían desaparecido.

 ¿Te ha pasado alguna vez?

Es un poco angustioso. Yo que siempre he tenido fe, en que encontraría respuesta para todo… y ahora mis ideas, han empezado a emigrar…. ¿estarán en huelga o en crisis mimetizándose con los tiempos que vivimos?

 Con cada amanecer, me lleno de energía. Mantengo con ilusión, la esperanza en que me voy a transformar en la súper mujer que puede hacer frente a cada problema, encontrando a su pareja, la solución. Pero hay días que simplemente, esto no sucede. Es más, parece que retornasen los fantasmas de mis cuitas cuando escucho a alguno de mis pacientes, volviendo a revivir “aquellas experiencias del pasado”. Pero ahora, desde la calma que nos regala el paso del tiempo.

 Antaño, pensaba, que por el hecho de ser terapeuta, podría hacer frente a todas las dificultades y casos que se me presentasen. Con ilusión y perseverancia, me afanaba y trabajaba… no recuerdo cuantas horas invertí, en estudiar e investigar para encontrar esa solución, “la solución” que necesitaba. Cuando eres joven e inexperta, en tu mente y en tu corazón permanecen la semilla de la ilusión, y la del “nada es imposible”. Y te crees una súper terapeuta, puedes con todo… y a casi todo te atreves. Evidentemente, el tiempo también pasa por mí… y aunque reconozco que la experiencia y el conocimiento, han incrementado mi sapiencia, esa sensación de “todoterreno” también ha empezado a desintegrarse. Haciendo honor a la famosa frase del gran Descartes “solo sé que no sé nada.” Sigue leyendo

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Escucha por favor, lo que no estoy diciendo…..

He dedicado y dedico parte de mi vida a investigar cómo alcanzar el ansiado “bienestar emocional”. En mis libros, comparto esas experiencias fruto de la practica propia y de mis pacientes. Hoy quiero compartir contigo un fragmento de mi primer libro “Otras Terapias Alternativas”, al cual tengo un especial cariño, y que por motivos desconocidos, la Editorial no promociono como se merecía.

Es un poema de Charles C. Finn, cuando comenzó a trabajar con su “niño interior”, técnica que utilizo en consulta para aprender a conocernos,y contestar a las preguntas: ¿Quien soy yo? ¿Como soy yo?. Disfrútalo.

“No te engañes conmigo.
No te dejes engañar por la cara que llevo.
Pues llevo una máscara, mil máscaras,
Máscaras que temo quitarme,
Y ninguna de ellas soy yo.
Lo que puede ser arte, es para mí un hábito,
Pero no te engañes.
Por el amor de Dios, no te engañes.
Te doy la impresión de seguridad,
De que todo es alegre y sereno en mí, por dentro y por fuera,
Que la confianza es mi nombre y la frialdad mi juego,
Que el agua esta en calma y mantengo el control,
Y que no necesito a nadie.
Pero no me creas.

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Hoy… te regalo un cuento……

Es importante aprender de la filosofía que los cuentos guardan como un tesoro por descubrir, y que con el tiempo, se nos olvida. por ello hoy, te regalo este cuento de autor desconocido, que quizás siembre en ti la semilla de la “reflexión”. y con el tiempo que tú mismo te concedas, influya en tú actitud y en la forma de actuar.

Ahí va……

Temor a la crítica…

“El famoso Conde de Lucanor cuenta la historia de un anciano que regresa del mercado con su joven nieto llevando su mula cargada con la compra.

A poco de andar dos hombres pasan a su lado y uno comenta con el otro

–        Que idiotas esos dos, van caminando en lugar de turnarse para montar la mula.

El joven hizo notar el comentario a su abuelo y diciendo que les asistía razón montó en las ancas del animal. Otros dos hombres pasaron a su lado. Uno dijo:

–        Habrase visto, el viejo caminando a sus años y el otro con toda su juventud sentado en la mula.

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Te deseo Tiempo

Hace unos días recibí en mi correo personal este magnifico poema de los Indios Americanos, que quiero compartir contigo. Me lo envió una persona que me conoce muy bien. Deseo que te ayude a reflexionar sobre como inviertes o gastas el tiempo que tienes… A veces nos resulta escaso, pero no todos estamos dispuestos a aceptar y a manifestar que nos preocupa… el paso del tiempo..

“Te deseo Tiempo 

No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo aquello que la mayoría no tiene,
te deseo tiempo, para reír y divertirte,
si lo usas adecuadamente podrás obtener de el lo que quieras.

Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
no sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás.

Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas
sino para que siempre estés content@.  Sigue leyendo

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Hablando de pérdidas…. La teoría dice que…

“…Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas dificultades”

(Don Quijote de la Mancha)

El fallecimiento de un ser querido, la proximidad de la propia muerte, o en mi opinión cualquier pérdida, ponen en marcha la expresión de emociones básicas como el miedo, la impotencia, la rabia o la tristeza. Pueden percibirse como culpa, irritabilidad o retraimiento. Identificarlas, comunicarlas, expresarlas y encauzarlas, son tareas que todas las personas implicadas, incluidos los niños, se ven obligadas a afrontar.

 ¿Cuándo finaliza un duelo?

 Fue la pregunta que empezó a repicar en mi mente después de “disfrutar el primero”. Mi sensación era desgarradora, acompañada de angustia, impotencia, ansiedad, inquietud, ira a veces incontrolada, pena, desorientación, desilusión, incredibilidad, falta de confianza en un futuro mejor… o en la vida, tendencia a abusar de sustancias para acallar el dolor, confusión, pérdida de peso, no querer ver la realidad. Recuerdo que me dolía literalmente el corazón, parecía que mis ojos no se podían abrir, mi sensibilidad estaba a flor de piel. Parecía que una oscura nube me invadiera acompañándome en cada paso… y lo peor, no era capaz de ver la vida en el minuto siguiente de cada hora. Pensé que nunca desaparecería ese intenso e inquietante dolor. Sin embargo, mi curiosidad también me ayudó a interesarme sobre el tema, para comprender qué estaba pasando. Con la mirada retrospectiva que nos proporciona el tiempo, me di cuenta que el duelo se ha completado, cuando somos capaces de recordar lo perdido sintiendo poco o ningún malestar. Sin llorar. Cuando hemos aprendido a vivir sin él, sin ella, sin eso que no está… hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo, toda nuestra energía en el presente y en los vivos que hay a nuestro alrededor.

 Te voy a contar lo que he aprendido en todos mis duelos, y en el que ahora estoy buceando en su mar de emociones.

 ¿Me acompañas?

(Fragmento de “Sobrevive al Duelo” Editorial Ediciones B de Mexico. Autor: Esther Varas)

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¿Somos racistas?

Ciudadanos de todo el mundo han celebrado el 95 cumpleaños de Nelson Mandela, un líder admirado por su tenaz lucha contra el odio racial. Pero se da la paradoja de que en los últimos días han salido a la luz varias noticias que han reavivado el debate sobre el racismo poniendo de manifiesto lo mucho que queda por hacer para superarlo. Hablamos de ello con Esther Varas, psicoterapeuta, escritora y profesora en el Colegio Oficial de Psicologos de Madrid, y Alicia Mariño, doctora en filología francesa, profesora de la UNED y colaboradora del programa.

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